Atividade que melhora o condicionamento neuromuscular (força), objetivando hipertrofia, definição e tônus de toda a musculatura corpórea. Também é importante para pessoas que desejam emagrecer, modificando a composição coporal (ganho de músculo e diminuição do percentual de gordura). As atividades que estimulam a capacidade aeróbica, como os ergômetros (esteira, bicicleta ), fazem parte do programa de condicionamento físico.
Nenhum comentário:
Postar um comentário